冷静と情熱のあいだ・・・

ソフロロジー式分娩。

前にも触れたソフロロジー式分娩について、私の体験を書きたいと思います。

ソフロロジーって簡単に言うとイメージトレーニングなんです。別に何か特別なことをするわけじゃなく、CDを聴きながらお産に対するいいイメージをつくる練習をするだけです。本当に。
実際のお産のときはとにかく”息まず”長く吐く呼吸をずっと続けます。そうすることで赤ちゃんにたくさん酸素を送ることが出来て、お母さんの出産時の傷も最小限にとどめることが出来るというわけです。

私もCDで練習したとおり、陣痛が来て最初はあまりの凄さにパニックになりそうでしたが(汗)長く吐く呼吸で何とか乗り切り(と言っても10時間ずっと呼吸→休憩の繰り返しで疲れましたが)安産で産むことが出来ました。
そのときはとにかく呼吸に必死だったのでわからなかったんですが、後日母子手帳の記録を見た地元の助産師さんが初産なのにすごく安産だったんですね!とびっくりされてました。
なんでも、産まれたときの赤ちゃんの状態を示す指数があるらしいのですが、ほぼ満点だったらしく、出産時間も半日かかってないのは早い!と驚いていました。

まさにソフロロジー様様!ですね(^o^)
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by pekori13 | 2012-06-07 16:32 | 出来事

のんびり?二歳児育児中の主婦日記。
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